Monday, October 22, 2018

Pantangan Setelah Cabut Gigi yang Harus Anda Hindari

Pantangan Setelah Cabut Gigi yang Harus Anda Hindari

Pantangan Setelah Cabut Gigi

Pantangan Setelah Cabut Gigi - Sakit gigi memang terkadang sangat menyiksa, berbagai kegiatan yang biasa kita lakukan bisa mendadak terganggu karena sakit gigi ini. Banyak sebab yang bisa menimbulkan sakit gigi, seperti gigi berlubang serta jarang menyikat gigi. Namun yang paling pasti adalah karena kurang menjaga kebersihan gigi dan mulut sehingga bakteri atau kuman penyebab sakit gigi akan mudah bersarang.

Sakit gigi ini memang bisa diobati dengan cara-cara yang alami, tapi tidak jarang pula harus berakhir di dokter gigi. Oleh dokter gigi biasanya gigi akan diperiksa dan dibersihkan untuk mengetahui secara pasti apa penyebabnya dan sudah seberapa parah sakit gigi yang diderita.

Dalam melakukannya dokter gigi menggunakan seperangkat peralatan yang dinamakan dengan dental unit. Dental unit ini banyak tersedia di toko-toko alat kesehatan besar, mereka umumnya menyediakan serta jual dental unit dari berbagai tipe dan merek dengan beragam pilihan harga.

Tidak jarang sakit gigi yang kita alami harus dilakukan pencabutan agar tidak menimbulkan efek yang lebih berbahaya. Ketika dokter gigi menyarankan untuk dicabut, kita tak perlu takut terlebih dahulu karena rasa sakit yang ditimbulkan tidak akan begitu terasa dikarenakan obat dan peralatan yang digunakan sudah canggih.

Mencabut gigi ini tidak akan dilakukan ketika masih terasa sakit karena akan sangat berbahaya, jadi pencabutan gigi dilakukan ketika rasa sakitnya sudah reda agar tidak membahayakan syaraf atau menimbulkan infeksi.

Setelah gigi dicabut bukan berarti kita sudah bebas untuk melakukan apa saja, namun ada beberapa pantangan yang perlu dihindari untuk mempercepat pemulihan. Dan berikut adalah beberapa pantangan setelah cabut gigi yang perlu diperhatikan :

1. Berkumur-kumur

Pada bagian gusi yang dicabut oleh dokter biasanya akan ditaruh kapas untuk mempercepat proses pembekuan darah. Jadi disarankan setelah itu jangan berkumur-kumur lagi terlebih dahulu agar proses pembekuan darah pada gusi tidak terganggu. Kalaupun harus berkumur-kumur lakukanlah dengan pelan dan penuh kehati-hatian.

2. Menyentuh Gusi

Gusi yang baru saja dicabut giginya pasti masih sangat rentan dan sensitif. Jadi ketika merasakan ada rasa tidak nyaman usahakan untuk tidak menyentuhnya. Selain bisa mengganggu proses penyembuhan, belum tentu tangan kita steril dari bakteri, sehingga saat menyentuh gusi dikhawatirkan akan ada bakteri yang menempel dan bisa menyababkan infeksi atau gangguan kesehatan lainnya pada gusi dan mulut.

3. Mengkonsumsi Makanan dan Minuman Panas

Mengkonsumsi makanan atau minuman panas akan bisa mengganggu proses pembekuan darah setelah cabut gigi. Jadi disarankan untuk mengkonsumsi makanan dan minuman yang dingin. Ketika makanan atau minuman panas dikonsumsi maka akan bisa membuka luka dan menyebabkan pendarahan.

4. Meludah

Setelah gigi dicabut dan gusi diberi kapas, maka sebisa mungkin untuk kita jangan meludah walaupun mungkin terasa air liur sudah mengumpul dan usahakan untuk menelannya saja, hal ini tidak mengapa karena tidak berbahaya. Karena ketika masih ada kapas dan kita meludah, akan bisa mengganggu proses pembekuan darah di gusi ( asuransi kesehatan ).

5. Menyikat Gigi dengan Keras

Menyikat gigi ini mungkin diperbolehkan setelah beberapa hari, namun jangan pernah menyikatnya terlalu keras karena tentu saja bisa menyebabkan terjadinya pendarahan dan infeksi pada gusi.

Selain beberapa pantangan setelah cabut gigi diatas, disarankan juga untuk tidak merokok atau mengkonsumsi alkohol. Saat tidak sakit gigi saja dilarang apalagi saat saat gigi tentu akan lebih dilarang karena akan mengganggu proses penyembuhan.

Nah, demikianlah beberapa pantangan setelah cabut gigi yang perlu diperhatikan dan dihindari agar setelahnya tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan seperti pendarahan atau infeksi pada gusi. Pantangan-pantangan tersebut bertujuan agar proses penyembuhan bisa berjalan lancar tanpa kendala.

Tuesday, October 9, 2018

Olahraga Peninggi Badan yang Mudah Dilakukan

Olahraga Peninggi Badan yang Mudah Dilakukan

Olahraga Peninggi Badan - Memiliki tinggi badan yang ideal tentu menjadi dambaan setiap orang baik pria maupun wanita, karena dengan tinggi badan yang ideal tentu akan semakin menunjang penampilan dan rasa percaya diri. Masalah tinggi badan ini memang dipengaruhi juga oleh faktor keturunan, namun hal tersebut tidaklah mutlak karena ternyata kita juga bisa menambah tinggi badan kita dengan melakukan beberapa jenis olahraga secara rutin dan teratur.

Selain bisa menambah tinggi, olahraga ini tentunya akan membuat tubuh kita makin sehat. Dan berikut adalah beberapa jenis olahraga yang perlu anda lakukan untuk menambah tinggi badan :

1. Bersepeda

Olahraga Peninggi Badan - Bersepeda

Olahraga peninggi badan yang pertama adalah dengan bersepeda. Yang perlu anda lakukan adalah cobalah untuk sedikit meninggikan posisi jok atau tempat duduknya , hal ini supaya persendian kaki kita mengalami perenggangan saat mengayuh sepeda. Namun, posisi jok jangan terlalu tinggi juga karena bisa menyebabkan sakit pada kaki.

2. Lompat Tali atau Skipping

Olahraga Peninggi Badan - Lompat Tali

Olahraga berikutnya yang bisa membantu anda untuk meninggikan badan adalah dengan lompat tali. Ini merupakan olahraga termudah yang bisa dilakukan di rumah. Untuk awal anda bisa melakukannya selama 10 menitan dan jika sudah terbiasa anda bisa menambah durasinya menjadi 15-20 menit setiap harinya.

3. Spot Jump

Olahraga Peninggi Badan - Spot Jump

Spot jump merupakan latihan dasar atau pemanasan yang biasa dilakukan ketika pelajaran olahraga di sekolah. Olahraga ini dilakukan dengan posisi awal berjongkok, kemudian melompat setinggi mungkin dan jongkok kembali. Gerakan seperti ini bermanfaat untuk memanjangkan tulang kaki, agar hasilnya maksimal lakukan minimal 20 kali sehari sebelum melakukan olahraga lainnya.

4. Berayun atau Vertical Hanging

Olahraga Peninggi Badan - Berayun

Untuk membantu menambah tinggi badan juga bisa dilakukan dengan olahraga berayun. Dimana anda cukup bergelantungan di tiang horisontal yang fokuskan berat badan pada kedua tangan yang sedang memegang tiang. Kemudian ayukan badan dengan kedua kaki diangkat, awalnya mungkin sulit namun jika rutin dilakukan maka akan terasa mudah.

5. Mencium Lutut

Olahraga Peninggi Badan
Olahraga peninggi badan berikutnya adalah dengan melakukan latihan cium lutut, latihan ini bisa dilakukan dengan cara berdiri atau duduk. Bagi yang tidak terbiasa pasti akan terasa sulit untuk bisa mencium lututnya, untuk awalan lakukan sebisanya jangan dipaksakan. Jika nanti sudah terbiasa dan tubuh mulai lentur gerakan mencium lutut ini akan mudah untuk dilakukan, anda bisa melakukannya sekitar 10 menitan tiap hari.

Salah satu kendala yang sering dialami oleh mereka yang ingin meninggikan badan dengan olahraga adalah masalah konsistensi. Terkadang mereka sudah berhenti dijalan karena kurang motivasi atau tidak ada yang memandu. Atau bisa juga karena olahraga yang dilakukan gerakannya salah sehingga terasa berat untuk dilakukan.

Untuk mengatasi hal tersebut maka anda bisa bergabung dengan GrowthExpress.id sebuah course online training pertama di indonesia yang dibuat khusus bagi anda yang ingin menambah tinggi badan dengan cara alami, efektif dan tepat. Nantinya anda akan diberikan video course, ebook, audio dan challenge training untuk 30 hari program meninggikan badan. Jangan tunggu nanti, segera action sekarang juga karena semakin bertambah usia maka akan semakin sulit untuk menambah tinggi badan anda.

Baca juga : Cara Meninggikan Badan dengan Cepat dan Alami

Baiklah, demikian tadi adalah beberapa latihan atau olahraga peninggi badan yang bisa anda lakukan dengan mudah. Semoga bermanfaat dan bisa membantu anda dalam menambah tinggi badan sesuai keinginan, terima kasih.

Featured Post

18 Kesalahan Orang Tua Dalam Mendidik Anak Yang Sering Dilakukan

Kesalahan Orang Tua Dalam Mendidik Anak Kesalahan Orang Tua Dalam Mendidik Anak - Memberikan pendidikan terbaik bagi anak adalah tugas...